Lieber Azubi,

im Ausbildungsalltag möchtest Du motiviert sein, helfen und zeigen, was Du kannst. Dabei kommt es schnell vor, dass Du Ja sagst, obwohl Du eigentlich merkst:

😯 Das ist gerade zu viel oder das schaffe ich so nicht.

Nein zu sagen fällt vielen Azubis schwer – aus Angst, unhöflich zu wirken, andere zu enttäuschen oder negativ aufzufallen. Dabei ist ein klar formuliertes Nein kein Zeichen von Schwäche, sondern ein wichtiger Schritt zu mehr Selbstsicherheit und Verantwortung für Dich selbst.

Diese Checkliste hilft Dir dabei,

• Deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen,
• typische Situationen einzuordnen,
• passende Formulierungen zu finden und
• freundlich, aber klar Nein zu sagen – ohne Schuldgefühle.

Nutze die Checkliste:

• als Unterstützung im Alltag,
• zur Vorbereitung auf schwierige Situationen oder
• zur Reflexion nach stressigen Tagen.

Grenzen zu setzen ist lernbar – und ein wichtiger Teil Deiner beruflichen Entwicklung.

➡  Jetzt lesen! Wir wünschen Dir viel Erfolg!

Dein wirAUSBILDER‑Team

💡 Lesetipps der wirAUSBILDER-Redaktion

📄 Der kostenfreie Zeitschriftenbeitrag „Nein“ sagen ohne Schuldgefühle unterstützt Dich mit weiteren Informationen zu diesem Thema, wie z.B. die Gründe und Folgen des Ja-Sagens.

Übrigens: wir unterstützen Dich und Deine Ausbilder:in mit weiteren Arbeitshilfen und Checkliste – klick Dich durch:

🔎 Zur Übersicht aller Arbeitshilfen und Checklisten für Ausbilder:innen

🔎 Zur Übersicht aller Arbeitshilfen und Checklisten für Azubis

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